适合夏季消暑小饮品做法推荐

发布时间:20-11-02

 

  

 

  夏季到了,市民们开始大量饮用冷饮、雪糕等消暑食品。祈使据医疗部门检测,冷饮的营养作用很小,大量的进入消化道将影响消化液的分泌及胃肠功能,影响人体的吸收功能,并易造成肠道感染,出现食欲下降,腹痛腹泻及发热等症状。在这里推荐两种居家自制的健康小饮品,消暑的同时又能喝出健康。

  红酒木瓜饮

  主料:

  木瓜1/2个、红酒100ml、蜂蜜少许

  做法:

  1、木瓜洗净、去皮、去籽,切成1厘米见方的小块;

  2、将木瓜块放入搅拌机,加入15ml清水;

  3、充分搅打成木瓜糊;

  4、调入少许蜂蜜,搅拌均匀;

  5、加入红酒,搅匀,表面撒少许木瓜粒即可。

  特点与功能:

  木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿。

  注意事项:

  喜欢浓稠口感的,可加大木瓜用量,红酒的口味各不相同,可根据自己所用红酒的口味增减红酒的用量,蜂蜜的用量根据自己的口味调节,但是加多了太甜可能会失去清爽的口感。

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