刘海英的好皮肤图片曝光2大方面教你拥有好皮肤

发布时间:20-11-22

刘海英,内蒙古农业大学农学学士,华南农业大学管理学硕士,华南农业大学经济管理学院在读博士来源现为华南农业大学公共管理学院土地资源管理系教师啊。

  食物
1、西兰花:它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细腻。
3、牛奶:它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4、大豆:其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
5、猕猴桃:富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑1+6+3+n+v+r+e+n+c+o+m。
6、西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
7、蜂蜜:含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8、肉皮:经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮,可使皮肤丰润饱满,富有弹性,平整光滑,防瘪减皱,靓你肌肤,美你毛发1 6 3 n v r e n c o m。
9、甘薯:含大量黏蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,有助于护肤美容。 
一、红萝卜、木瓜
这些食物含有高量的β胡萝卜素,吃太多会导致皮肤发黄。
β胡萝卜素可以转换成维生素A,具有良好的抗氧化效果,但是吃太多反而会使皮肤发黄,所以红萝卜和木瓜,可以吃但是要注意不要过量,像是炒菜时加一点红萝卜配色可以,但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。
二、肉类
少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。
因为这些食物含有丰富的两种氨基酸:酪胺酸及苯丙胺酸,这两种氨基酸,是形成黑色素的主要营养素,不要吃过量,否则黑色素的制造原料一多,就容易使皮肤变黑,所以海鲜类是比较安全的食物1 6 3 n v r e n c o m。
三、柠檬、芹菜、胡萝卜、九层塔、橙类水果等等
这些食材含有光敏感的物质,如果没有清洗干净残留在手上,照射到阳光时会导致皮肤发红过敏,还会留下色素沉淀。
护肤品项
1.洁面产品的好坏,主要决定于“清洁成分”本身,而不是那些添加物。例如某洗面奶成分写的是“高效保湿因子,维生素E”,工程师的判断是——基本上这支洗面奶的好坏,无法从这两种成分得到信息;
2.表面活性剂决定了整支洗面奶的好坏。氨基酸表面活性剂为天然成分,成分本身可调为弱酸性,所以对皮肤刺激性很小,亲肤性又特别好。长期使用,可以不需顾虑对皮肤有伤害;

刘海英,内蒙古农业大学农学学士,华南农业大学管理学硕士,华南农业大学经济管理学院在读博士。现为华南农业大学公共管理学院土地资源管理系教师啊163nvren.com。

3.不少洗面奶都伤皮肤,想抗衰老,必须用氨基酸洗面奶。最关键是温和没有刺激皮肤,对眼睛也没有刺激。另外,洁面产品需要清洁能力强且容易清洗干净,残留极少;残留物对皮肤伤害很大;
4.高级的洁面产品除了肤感出色,涂抹轻柔,泡沫细软,不能有拉丝和啫哩状的感觉;还要有营养和保湿的功效,清洗后皮肤清爽而不紧绷;但是洗脸的时间要适当把握好,不宜过长,会损害皮肤。
5.使用洗面奶或洁面凝露一般建议用温水洗脸,大概37℃左右。因为当皮肤有一定温度和湿度时,护肤品的吸收最好,冷水清洁皮肤后,护肤品吸收会慢,而热水清洁皮肤会造成一定的损伤。

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